مطالب کاربردی برای مادران

باور ششم: با غذاهای دریایی خداحافظی کنید خوردن غذاهای دریایی در واقع در دوران بارداری بسیار سلامت است. ماهی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب امگا3 است که فواید عمده رشد آن برای جنین بسیار زیاد استو اما همه ماهی‌ها به شکل برابر این مواد مغذی را ندارند. سازمان غذا و داروی آمریکا توصیه می‌کند هر هفته دو تا سه وعده غذای دریایی با جیوه کم را در برنامه غذایی خود قرار دهید ماهی‌هایی مانند سالمون، میگو و تیلاپیلا. در مورد سوشی سازمان غذا و داروی آمریکا به زنان باردار توصیه می‌کند پیرو پرهیز از خوردن هر ماده غذایی خام، از خوردن سوشی نیز خودداری کنند. ماهی خام می‌تواند حاوی انگل و باکتری باشد و منجر به عفونت و بیماری شود...

باید و نبایدهای دوران بارداری برای مادران باردار می‌تواند خسته کننده باشد. تازه وقتی این بایدها و نبایدها با هم تلاقی می‌کنند دردسر شروع می‌شود. مادر باردار جایی می‌خواند که نباید قهوه بخورد اما در جای دیگر به او می‌گویند مصرف قهوه تا چند فنجان مشکلی ایجاد نمی‌کند. برخی از این بایدها و نبایدها انقدر متداول شده که تبدیل به باور در ذهن مادران باردار شده. با هم ببینیم کدام از این باورها را می‌توان تغییر داد. باور اول: روزانه سه وعده غذایی سالم بخورید در واقع باید در طو روز (هر دو تا سه ساعت) شش یا هفت وعده غذایی کوچک و سالم میل کنید. خوردن مداوم از گروه‌های مختلف غذایی، قند خون را در حد ثابت ...

    جفت در دوران بارداری نقش بسیار مهمی دارد، اینکه بدانید چه کاری انجام می‌دهد و مواردی که می‌تواند به تقویت جفت کمک کند قطعا اثرگذار است. اگر باردار هستید ممکن است ندانید که جفت چطور کار می‌کند و چه عواملی بر آن تاثیر می‌گذارند. جفت چه کار می‌کند؟ جفت ارگانی است که در دوران بارداری در رحم ایجاد می‌شود. این ساختار اکسیژن و مواد مغذی را برای جنین در حال رشد تامین می‌کند و مواد زاید را از خون او خارج می‌کند. جفت به دیواره رحم شما متصل می‌شود و بند ناف جنین را به وجود می‌آورد. این ارگان معمولا به قسمت بالایی، جانبی، جلو یا پشت رحم وصل می‌شود. در موارد نادر جفت ...

این سوال بیشتر والدین است. اینکه چه زمانی فرزندشان چهره آنها را به خاطر می‌سپرد و این حس اعتماد شکل می‌گیرد؟ نوزاد اول از همه مادرش را می‌شناسد محققان معتقدند نوزاد از دو روزگی می تواند چهره مادرش را تشخیص بدهد. البته این آشنایی خیلی سریع و آنی نیست. وقتی مادر در روزهای اول چشم در چشم فرزندش نگاه می‌کند نوزاد می‌تواند به او خیره شود و نشانه ها و مشخصاتی از ظاهر مادر مثل رنگ مو، رنگ چشم، عطر و بوی بدن و حتی صدای مادرش را بشناسد. نوزاد از دو روزگی تا دو ماهگی هر روز بیشتر با ظاهر مادرش آشنا می‌شود. نوزاد بوی مادرش را هم می‌شناسد. نوزاد از همان لحظه‌ای که به دنیا می‌آید بوهای مختلف را می&zwn...