مطالب کاربردی برای مادران

چه ورزش‌هایی باعث افزایش قد کودکان می‌شود؟

خیلی از مادر و پدرها دوست دارند فرزندشان قد بلند و رشید باشد. برای همین همیشه دنبال راهکارهایی هستند تا قد فرزندشان آن طور که می‌خواهند رشد کند. اگر از تغذیه و ژنتیک بگذریم ورزش نقش مهمی در  افزایش قد کودکان  دارد. اما چه ورزشهایی در چه سنی می‌تواند به   رشد قد کودکان کمک کند؟ چه عواملی در رشد و افزایش قد کودکان تاثیر دارد؟ پزشکان متخصص معتقدند ژنتیک مهمترین عامل تعیین کننده قد است. یعنی وراثت حرف اول را در بلند قد شدن یا کوتاه قد شدن فرزند شما می‌زند. یعنی اگر والدینی خودشان قد کوتاهی داشته باشند احتمالا فرزندشان هم چندان قد بلند نمی‌شود. اگر قد پدری ۱۶۵ سانتی متر و قد مادر ۱۵۵ سانتی متر باشد، قد فرز...
11 آبان 1398

پسرزایی با کیت تخمک گذاری چگونه است؟

با اینکه پزشکان متخصص معتقدند هیچ روش طبیعی صد در صدی برای تعیین جنسیت جنین قبل از  بارداری  وجود ندارد، اما بعضی از کارشناسان معتقدند با استفاده از کیت تخمک گذاری می توان پسر یا دختر بودن جنین را مشخص کرد. اما استفاده از  کیت تخمک گذاری برای پسردار  یا دختردار شدن چقدر موثر است؟ این روش چقدر علمی است؟ کیت تخمک گذاری چیست؟ یکی از روش‌های تعیین جنسیت جنین قبل از بارداری استفاده از کیت تخم گذاری است. کیت پیش‌بینی تخمک گذاری آزمایشی مبتنی بر ادرار است که برای پیش‌بینی  زمان تخمک گذاری  انجام می‌شود. حدود ۱۲ تا ۳۶ ساعت قبل از تخمک گذاری، سطح LH بدن زنان به طور چشمگیری زیاد می شود. کیت تخمک ...
11 آبان 1398

7 علامت خطرناک در بارداری که باید جدی بگیرید!

برخی نشانه‌ها در طول بارداری قابل چشم پوشی بوده و خطرناک نیستند اما برخی دیگر باعث می‌شود مادر باردار محتاط شده و بداند باید به دنبال رفع مشکل باشد. ممکن است ندانید چه علائمی در دوران بارداری توجه فوری پزشک را لازم دارد و چه علائمی را می‌توانید تا ملاقات بعدی پزشک نادیده بگیرید. پس بهتر است  علائم خطرناک بارداری  را که نیاز به مراجعه سریع دارد را بدانید. تهوع و استفراغ شدید تهوع هنگام  بارداری  بسیار شایع است که اگر شدید شود ممکن است جدی‌تر باشد. اگر نمی‌توانید چیزی بخورید یا بنوشید خطر کمبود آب بدن شما را تهدید می‌کند. سو تغذیه و کم آبی می‌تواند به جنین شما آسیب بزند. اگر حال...
30 مهر 1398

4 باور اشتباه درباره ورزش بارداری

بدون شک دوره بارداری، دوره تغییرات فیزیکی، روحی و بیوشیمیایی شگفت انگیزی در بدن زنان است. برای کنار آمدن با این تغییرات و داشتن یک بارداری لذتبخش، تغذیه سالم در کنار فعالیت‌های فیزیکی در کنار هم می‌توانند به مادران کمک شایانی بکنند. در این میان بازار باورهای اشتباه بسیار داغ است. در این مقاله به چهار باور اشتباه رایج در باره  ورزش بارداری  می‌پردازیم.   باور یک : اگرقبل از بارداری ورزش نکرده‌اید، در بارداری شروع به ورزش نکنید! این باور اشتباه همچنان حتی در میان متخصصان و پزشکان هم رایج است. این در حالی است که کالج پزشکی ورزشی آمریکا ، ACSM توصیه کرده که زنان باردار در طول هفته 150 دقیقه ورزش با شدت پ...
30 مهر 1398

چند روز بعد از زایمان می‌توان ورزش کرد؟

مهمترین دغدغه زنان بعد از زایمان بازگشت به همان وزن قبلی است. به همین دلیل می‌خواهند خیلی سریع با ورزش و رژیم‌های غذایی کیلوهای اضافه دوران بارداری را کم کنند. اما  چند روز بعد از زایمان می توان ورزش کرد ؟ چه ورزشهایی برای زنانی که تازه زایمان کرده اند مناسب است؟ تمرینهای ورزشی برای زنانی که سزارین کرده اند با زنانی که زایمان طبیعی داشته اند متفاوت است؟ قبل از شروع تمرین با پزشک مشورت کنید متخصصان معتقدند زمان شروع تمرینات ورزشی به نوع زایمان و البته وضعیت بدنی و سلامت مادر بستگی دارد. بعضی از زایمانهای طبیعی سخت و همراه عوارض جانبی است، بعضی از زنان هم در سزارین دچار مشکلاتی می شوند، به همین دلیل حتما باید قبل از شروع ه...
28 مهر 1398

برای افزایش هوش کودکتان این کتاب‌ها را بخوانید

یکی از دغدغه‌های همیشگی والدین، فراهم آوردن امکانات و ارائه‌ی آموزش‌هایی است که به  افزایش هوش کودک  کمک کند. امروزه در موسسات و مهدکودک‌ها و مدارس، شاهد ارائه تکنیک‌‌های افزایش و پرورش هوش کودک هستیم. اما مهم است به عنوان کسی که مسئول مستقیم تصمیم‌گیری درباره روند آموزشی و پرورشی کودک خود هستیم؛ فارغ از تبلیغات و جنجال‌های بی‌پایه، کودک خود را کمک کنیم تا توانایی‌هایش را بشناسد و برای شکوفا شدنش بکوشد. در متون رواشناختی، هوش به عنوان «توان حل مسأله و قدرت سازگاری با محیط» تعریف می‌شود. اما متأسفانه، ذهنیت و تصور اکثرافراد، هوش تحصیلی و مخصوصا هوش ریاضی است. ما تنه...
24 مهر 1398

علائم بارداری زودتر از موعد چیست؟

با اینکه بسیاری از افراد قطع عادت ماهانه را اولین علامت بارداری می‌دانند، اما علائم دیگری وجود دارد که شما می‌توانید منتظرشان باشید. از تهوع صبحگاهی گرفته تا آکنه و حساسیت سینه تا اختلالات خلقی، علائم بارداری در هر فرد و در هر بارداری متفاوت است. شایع‌ترین علائم بارداری تنها راه دقیق تشخیص اینکه شما باردار هستید یا خیر، آزمایش خون یا سونوگرافی است، اما علائم بارداری دیگری هم وجود دارد که معمولا در افراد شایع هستند. شما ممکن است هفته اول بعد از بارداری یا یکی دو هفته بعد از آخرین پریودتان متوجه این علائم شوید. بعضی خانم‌ها هیچ علامتی ندارند و بعضی‌ها دچار علائمی موقتی می‌شوند که گاهی ممکن است با علائم پر...
23 مهر 1398

چرا آمپول انوکساپارین در بارداری تزریق می‌شود؟

آمپول انوکساپارین چیست؟ چه مواقعی آمپول انوکساپارین در بارداری تجویز می شود؟ تزریق این آمپول در دوران بارداری برای جنین خطرناک نیست؟ آمپول انوکساپارین چیست؟ انوکساپارین باعث رقیق شدن خون می شود، این دارو شبیه هپارین عمل می‌کند. یعنی برای پیشگیری و درمان لخته‌های خطرناک استفاده می‌شود. انوکساپارین با کاهش فعالیت پروتئین های لخته کننده در خون کمک می‌کند تا جریان خون بصورت هموار باقی بماند. تزریق آمپول در دوران بارداری دلیل تجویز آمپول انوکساپارین در بارداری چیست؟ مهمترین دلایل تجویز آمپول آنوکساپارین در بارداری به شرح زیر است: جلوگیری از سقط جنین آمپول انوکساپارین در بارداری برای پیشگیری از سقط جنین و فقط به ت...
23 مهر 1398

چه خوراکی‌های گاز معده کودک را افزایش می‌دهد؟ چه خوراکی‌های گاز معده کودک را افزایش می‌دهد؟

یکی از مشکلاتی که والدین با کودک بعد از شروع غذای کمکی دارند، افزایش گاز معده است. گاهی افزایش گاز معده کودک می‌تواند برای او آزاردهنده باشد و این قطعا به نوع مواد غذایی که در طول روز مصرف می‌کند، ربط دارد. بنابراین بهتر است خوراکی‌هایی که باعث گاز معده کودک می‌شود، بشناسید. لوبیا لوبیا یکی از مهم‌ترین خوراکی‌های در ایجاد گاز معده چه در کودکان و چه در بزرگسالان است. در نوزادانی که شیرمادر مصرف می‌کنند، رژیم غذایی اگر حاوی مقدار زیادی لوبیا باشد، بدون شک ایجاد گاز معده در نوزاد می‌کند. در مواردی که نوزاد از شیر مادر استفاده می‌کند باید میزان مصرف لوبیا را تعدیل کنید. زمانی که می‌خواهی...
20 مهر 1398